Le Pilates est une méthode de gymnastique douce créée par Joseph PILATES à base de placements précis, mouvements lents, respiration profonde et étirements qui vise à renforcer les muscles posturaux (abdominaux et dorsaux) et le périnée.
L’objectif est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité élimitant de ce fait les douleurs et blessures.
Cette méthode permet de découvrir ou re-découvrir son corps de façon à mieux le comprendre et donc le contrôler. Le Pilates se pratique au sol sur tapis ou debout, il est bénéfique à toutes les personnes ayant des problèmes de dos récurrents, il est aussi destiné simplement à celles et ceux qui souhaitent tonifier et renforcer leur corps en profondeur.
Venez découvrir le Pilates avec Anaïs les lundis de 19h à 20h30, à la salle Afpar.
Le cours d'essai est offert.
Anaïs est kinésithérapeute diplomée 2018, avec une formation en kiné du sport depuis 2020. Après avoir suivi une formation en Pilates, Anaïs est certifiée en 2021, depuis elle donne des cours en cabinet de kinésithérapie, elle a rejoint l'équipe de Tri'arts à la rentrée.
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